লাইফস্টাইল

দূর করা যায় ফরমালিন – বাজারগুলোতে এখন মৌসুমী ফলে সয়লাব। বিভিন্ন রসালো ফলের মৌ মৌ গন্ধে ভরে উঠেছে চারপাশ। কমবেশি সবাই এই মৌসুমী কিনে থাকে। কিন্তু এই মৌসুমী ফলে যে রয়েছে বিষ তা হয়তো অনেকেই জানেন না। অসাধু ব্যবসায়ীরাও নিজেদের লাভের জন্য ফরমালিনমুক্ত ফল বলেই বিক্রি করে থাকেন। কিন্তু ফলমূলে যে রাসায়নিক পদার্থ মিশিয়ে মারাত্মক স্বাস্থ্যঝুঁকির মধ্যে যে ফেলে দিচ্ছে এ কথা আমরা বেমালুম ভুলে যাই। মৌসুমী ফলের চেহারা দেখে আমরাও একপ্রকার বাধ্য হয়ে কিনে খাচ্ছি! তবে একটু সচেতন হলে ফলমূল থেকে ফরমালিন অনেকটাই দূর করা সম্ভব। কীভাবে সম্ভব? একটু দেখে নিলে বুঝতে পারবেন গবেষণায় দেখা গেছে, ভিনেগার ও পানির মিশ্রণে ১৫ মিনিট ফল বা সবজি ভিজিয়ে রাখলে শতকরা প্রায় ১০০ ভাগ ফরমালিনই দূর হয়। ভিনেগার না থাকলে ফল খাওয়ার আগে লবণ পানিতেও ১০ মিনিট ভিজিয়ে রাখতে পারেন। এতে ফরমালিন দূর হবে অনেকখানি। বিশুদ্ধ পানি...

এসিড হবার প্রধান কারণ- বদহজম এবং এসিড প্রতিপ্রবাহ আপনার অস্বাস্থ্যকর অভ্যাসের ফলাফলের জন্যে হয়। আপনি যদি এখন এই সমস্যাগুলি লক্ষ্য করেন তাহলে এটি আপনার জন্য চিন্তার কারণ হয়ে দাঁড়াবে। খাওয়ার পরে ঘুম এবং আলস্য সমস্যা অত্যন্ত গুরুত্ব সহকারে গ্রহণ করা উচিৎ। এই রোগ থেকে পরিত্রাণ পেতে আপনাকে কিছু অনিষ্টজনক অভ্যাসগুলি এড়াতে হবে। বদহজম এবং এসিড প্রতিপ্রবাহের প্রধান কারণগুলি এবং প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থাগুলি দেখুন। ১। আপনার খাদ্যে অতিরিক্ত শ্বেতসার থেকে এড়িয়ে চলুন । বার্গার, ফ্রেঞ্চ ফ্রাই, ডিম, রুটি, পাস্তা, ভাত ইত্যাদি খাদ্য যা আমাদের খাবার পরে অলস এবং কুঁড়ে করে তোলে। আপনার খাদ্যতে প্রোটিনের পরিমাণ কমানোর প্রয়োজন। মাছ, মুরগি, গরুর মাংস, ডিম ইত্যাদি অতিরিক্ত খাওয়াতে বদহজম এবং এসিডিটি হতে পারে। প্রোটিন হজম করার জন্য বেশি সময় লাগে যেখানে শ্বেতসার সহজে শর্করাতে ভেঙ্গে যায়। শ...

৮ টি ভুল অভ্যাস যার- “আমরা এমন একটি জগতে বাস করি যেখানে আমরা সেই জিনিসগুলিকেই চিহ্নিত করতে পারি যা আমাদের সাথে জড়িত” – গাই ফিনলে আপনি যখন ‘পুরুষত্ব’ শব্দটি শোনেন তখন আপনার মনে কি মনে হয় ? আপনার মতো অনেকেই মনে করেন পুরুষতন্ত্রের আকারের সাথে পুরুষত্ব সম্পর্কিত এবং অনেকে বিশ্বাস করতে পারেন যে পুরুষত্ব মানুষের জীবনে একটি পর্যায়। নিজের অজান্তেই আমরা আমাদের দৈনন্দিন জীবনধারায় অনেক অবাঞ্ছিত কিছু করি যা আমাদের পুরুষত্বে আঘাত করে। এমনকি আমাদের ক্ষতিকর অভ্যাস যা আমাদের ক্ষতি করতে পারে তা নিয়ে সচেতন নই। এটা গুরুতর উদ্বেগের একটি বিষয় এবং এটির সাথে পরিচিত হতে হবে। স্থায়ী ক্ষতির কোনও ফর্ম প্রতিরোধ করার জন্য অবিলম্বে পদক্ষেপ গ্রহণ করা উচিত। আপনার জীবনধারা আপনার ম্যানহুড ফাংশনের মধ্যে একটি প্রধান ভূমিকা পালন করে। আপনার অভ্যাস আপনার যৌবন অসম্পর্কিত হতে পারে কিন্তু তার অর্থ এই নয় এটা প্রভাবি...

যা জানার পর চমকে উঠবেন! ঢ্যাঁড়স নামের এই সবজিটি অনেকেরই অপছন্দের একটি খাবার। বাচ্চাদের জোর করে না খাওয়ালে ঢ্যাঁড়স খাওয়ানো যায় না। বড়রাও অনেকে ঢ্যাঁড়স একেবারেই পছন্দ করেন না। কিন্তু অনেকেই জানে না ঢ্যাঁড়স স্বাস্থ্যের জন্য কতটা গুরুত্বপূর্ণ? নিয়মিত ঢ্যাঁড়স খেলে ১০ ধরণের শারীরিক সমস্যা থেকে মুক্ত রাখতে সক্ষম। ঢ্যাঁড়স দেহে লোহিত রক্ত কণিকা উৎপাদনে সহায়তা করে। এতে করে অ্যানিমিয়া অর্থাৎ রক্তস্বল্পতা দূর করে। অ্যানিমিয়া প্রতিরোধে নিয়মিত ঢ্যাঁড়স খাওয়া উচিত। ঢ্যাঁড়সের অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট কোষের মিউটেশন প্রতিরোধ করে এবং ক্ষতিকর ফ্রি ব়্যাডিকেল দূর করে। এতে করে দেহে ক্যান্সারের কোষ জন্মাতে পারে না। নিয়মিত ঢ্যাঁড়স খাওয়ার অভ্যাস ক্যান্সার থেকে রক্ষা করে। ঢ্যাঁড়সের মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফোলায়েট। যা হাড়ের গঠন মজবুত করে এবং হাড়ের ক্ষয় প্রতিরোধে সহায়তা করে। ঢ্যাঁড়সের ভিটামিন সি ও এ অ্যাজমার...

জন লিলি বলেছিলেন, “প্রেম এবং যুদ্ধে সব ন্যায্য।” আপনাকে ঐশ্বরিয়া রাই বচ্চন বা ফারাহ খান এর মতন ছোট কাউকে ফাঁদে ফেলতে হবে না।আপনাকে কেবল সেটির সম্পর্কে আওয়াজ তুলতে হবে এবং আপনি কি পছন্দ করেন তা স্বীকার করতে হবে। প্রেম একটি সুন্দর অনুভূতি যা কোন বিভেদ এবং সীমানা জানেনা, তার গতিবিধি সময়ের সাথে পরিবর্তন করা হয়েছে।এমনকি, বয়সকে আধুনিক যুগের প্রেমের গল্পে বোঝা হিসেবেই ভাবা হয়। যখন আপনার ভালোবাসার মহিলা সঙ্গীটি যখন আপনার চেয়ে বয়সে বড় হয়। তারা কি আদও জানেন যে তারা তাদের জীবনে নিজের চেয়ে বয়সে বড় একজন মহিলাকে নিয়ে আসতে চলেছে? সমাজ প্রায়ই ভালবাসার গল্পে শত্রু হয়ে থাকে, বিশেষ করে, যখন আপনার মহিলা সঙ্গী আপনার থেকে বড় হয়। আসুন দেখি এমনই কিছু গল্প যেখানে একজন নিজের থেকে বয়সে কম একজনকে ভালোবেসেছে। এটা আপনার থেকে বেশী বয়স্ক পুরুষেরা তাদের কর্মজীবন স্থির করে এবং তাদের কাঁধে দায়ি...

ভিজিয়ে রাখা এক মুঠো- ছোলায় রয়েছে প্রচুর মাত্রায় আয়রন, সোডিয়াম এবং সেলেনিয়াম। সেই সঙ্গে রয়েছে আরও বেশ কিছু উপকারি উপাদান, যা মস্তিষ্ক থেকে হার্ট, কিডনি থেকে লাং, শরীরের প্রতিটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গের কর্মক্ষমতা বাড়াতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে থাকে। চিকিৎসকেরা প্রতিদিন, সারারাত ভিজিয়ে রাখা এক মুঠো ছোলা মধুর সঙ্গে খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন। এমটা যদি করতে পারেন, তাহলে একাধিক রোগ আপনার ধারে কাছেও ঘেঁষতে পারবে না। সেই সঙ্গে মিলবে আরও অনেক উপকারিতা। হার্টের কর্মক্ষমতা বাড়ায় ছোলায় উপস্থিত ফাইবার, ভিটামিন সি, ভিটামিন বি৬ এবং পটাশিয়াম শরীরে প্রবেশ করার পর একদিকে যেমন খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়, তেমনি অন্য়দিকে ব্লাড প্রেসারকেও নিয়ন্ত্রণে রাখে। ফলে স্বাভাবিকভাবেই হার্টের কোনও ক্ষতি হওয়ার আশঙ্কা কমে। সেই সঙ্গে হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনাও হ্রাস পায়। ত্বকের সৌন্দর্য বৃদ্ধি ব্রণ, পিম...

আপনার এইডস আছে কিনা- দুর্ভাগ্য হলেও সত্যি যে এখন পর্যন্ত এইচআইভি/এইডসের কোন কার্যকর চিকিৎসা পদ্ধতি আবিস্কার হয়নি এবং সেকারণে এই রোগে আক্রান্তের অর্থ শুধুমাত্র মৃত্যু। তাই এইডস প্রতিরোধের সবচাইতে ভালো উপায় হচ্ছে সচেতনতা এবং এই বিষয়ে সতর্ক থাকা। আমাদের কিছু ভুলের কারণে আমাদের দেহ আক্রান্ত হতে পারে এই মরণব্যাধিতে। তাই সচেতন থাকুন সবসময়। অসুরক্ষিত সহবাস জীবন, ওরাল সহবাস, আক্রান্তের রক্ত শরীরে যাওয়া, বাবা-মায়ের শরীর থেকে নবজাতকের শরীরে রক্ত বয়ে আসা, ইত্যাদি নানা কারণে এইডস হতে পারে। এইডসের বিরুদ্ধে ধীরে ধীরে হলেও প্রতিরোধ গড়ে তুলেছে মানব সমাজ। অনুন্নত দেশগুলিতে সহবাস তা নিয়ে সচেতনতা বৃদ্ধি পেলে এই রোগের প্রকোপ আরও কমে আসবে। আসুন জেনে নেওয়া যাক এই রোগের লক্ষণগুলো: সংক্রমণের প্রাথমিক পর্যায়ের লক্ষণগুলো ১) দেহে লালচে দানা উঠা ২) প্রচণ্ড মাথা ব্যথা ৩) জ্বর ৪) গলা ভাঙ্গা ৫) লিম্ফগ্রন্...

ছেলেরা এখুনি সাবধান হন- হাইড্রোসিল নানা কারণে হতে পারে যেমন – আঘাত লাগা, অত্যধিক কৃত্রিম উপায়ে মৈথন, চাপ লাগা, কোন প্রকার ইনফেকশন ইত্যাদি। ইরিটেসনের ফলে কোষের বৃদ্ধি হতে পারে। ভিতরে পুজের মত একপ্রকার তরল পদার্থ থাকার কারণে কোষ শক্ত হয়। উক্ত সঞ্চিত তরল পদার্থ চাপ বাধতে থাকে অথবা রক্ত বা পুজের কনা মিশ্রিত বস্তু ঘোলা হয়ে জমে যেতে পারে। অণ্ডকোষের অভ্যন্তরস্থ তরল বস্তু সমূহ বর্ণশূন্য থাকে অথবা কখনো বা ইষৎ হলুদ বর্ণের হয়। এর সাথে ধীরে ধীরে পিগমেন্ট রক্ত, ফাইব্রিন, চর্বি, মিউকাস এপিথেলিয়াম শুক্র ইত্যাদির মিশ্রনে সবুজাভ, ঘোর সবুজ বা কখনো লাল বর্ণের হতে পারে। স্ক্রটামের উপরাংশের কোষ এবং নিচের অংশে সঞ্চিত তরল পদার্থ থাকে কিন্তু ইরিটেসন বা প্রদাহের জন্য স্ক্রটামের সাথে সংযুক্ত হয়ে যায় তখন কোষ নিজেই আবদ্ধ থাকে এবং তরল পদার্থসমূহ উপরে সঞ্চিত হয়ে থাকে। রোগের এই অবস্থায় অনেক সময় বাহির থেকে স্ক্র...

গোপননাঙ্গ ছোট হয়- পুরুষদের জন্য সতর্কতা। একেবারে ধূমপান করবেন না। না, এটা কোনও জ্ঞান দেওয়া নয়। ধূমপান করলে আর ফুসফুস কিংবা হার্টের বারোটা বাজবে না। বরং আরও ভয়ঙ্কর কিছু ঘটতে পারে। যেটা শুনলে হয়তো একবার হলেও সিগারেট ছাড়া কথা ভাবাবে যে কোনও পুরুষদের। গবেষণা বলছে, নিয়মিত ধূমপানে ক্রমশ ছোট হতে পারে পুরুষাঙ্গ। অবাক শুনতে লাগলেও এটাই সত্যি। সম্প্রতি বোস্টন ইউনিভার্সিটি স্কুল অফ মেডিসিন এমনটাই গবেষণা তথ্য প্রকাশ করেছে। ধূমপান স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর একথা জানেন না এমন লোক খুঁজে পাওয়া যাবে না। কারণ, সিগারেটের প্যাকেটের গায়েই লেখা থাকে সতর্কীকরণ ‘স্মোকিং কিলস’। ধূমপায়ী২০০ পুরুষের ওপর টানা কিছু দিন ধরে গবেষণার পর, রিপোর্টটি প্রকাশিত হয়। তাতে দেখা গিয়েছে ধূমপায়ী প্রত্যেক পুরুষের কাছ থেকে পাওয়া ফিডব্যাক এক-ই। প্রত্যেকেই একবাক্যে স্বীকার করেছেন পুরুষাঙ্গা ছোট হয়ে যাওয়ার কথা। ...

আসছে ভয়ঙ্কর জ্বর- ‘ক্রিমেন কঙ্গো হেমোরেজিক ফিভার’-সিসিএইচএফ নামে এক ভয়ঙ্কর জ্বর মহামারীতে পরিণত হওয়ার আশঙ্কা করা হচ্ছে। এ জ্বরে আক্রান্ত হলে চোখ দিয়ে অনর্গল রক্ত বের হয়ে মৃত্যুর আশঙ্কা রয়েছে। জানা গেছে, কোনো এক অপরিচিত পোকার কামড় অথবা এ পোকার কামড়ে সংক্রমিত কোনো পশুর মাংস খেলে এ রোগ মানুষের শরীরে ছড়িয়ে পড়ে। আর এতে আক্রান্ত হলে প্রবল জ্বরের সঙ্গে বমি, পেশিতে ব্যথা, ডায়রিয়া এবং শরীরের বিভিন্ন অংশ থেকে রক্তক্ষরণ হতে থাকে। এরই মধ্যে দক্ষিণ আফ্রিকায় একটি মেয়ে ‘ক্রিমেন কঙ্গো হেমোরেজিক ফিভারে’ আক্রান্ত হয়ে মারা গেছেন। চোখ দিয়ে অনর্গল রক্ত বের হয়ে তার মৃত্যু হয়। এ ছাড়া উগান্ডাতেও কয়েক দিন আগে একই ভাবে আরও দুজন মারা গেছেন। চিকিৎসকরা জানিয়েছেন, এই রোগ এ বছরই মহামারীতে পরিণত হতে পারে। তবে এখন পর্যন্ত এ রোগের কোনো প্রতিষেধক তৈরি করা সম্ভব হয়নি।   বিয়েতে আপত্তি করায় বাবা-মা সহ ৫ জন...