Author: News Desk

কাঁধ বা শোল্ডার আমাদের শরীরের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। আমরা আমাদের সব কাজের জন্য হাতের সাহায্য নিয়ে থাকি। হাত নড়াচড়ার সঙ্গে কাঁধের নড়াচড়া খুবই স্বাভাবিক। এ জন্য কাঁধের কোনো সমস্যা বা ব্যথা হলে তা থেকে হাতের মুভমেন্ট বাধাগ্রস্ত হয়। আর গঠনগতভাবে কাঁধ ইনজুরি বা আঘাতের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ। কাঁধে ব্যথা খুবই সাধারণ একটি বিষয়। আন্তর্জাতিক পরিসংখ্যান, প্রতি এক হাজার মানুষের মধ্যে ১৫ জন প্রতিবছর কাঁধে ব্যথার সমস্যায় ভুগে থাকে। এক্সারসাইজ বা ব্যায়ামের সাহায্যে আমাদের শোল্ডার বা কাঁধকে ভালো রাখতে পারি। আর এসব ব্যায়ামের মধ্যে উল্লেখযোগ্য কয়েকটি হলো : শোল্ডার ওয়ার্ম আপ শোল্ডারকে রিল্যাক্স করুন। কয়েকবার সামনের দিকে কয়েকবার পেছনের দিকে ঘুরিয়ে আনা-নেওয়া করুন। ১৫-৩০ সেকেন্ড ধরে করুন। অ্যাক্রোজ দ্য চেস্ট স্ট্রেস আপনার ডান হাতটি সোজা করে আপনার বুক বরাবর রাখুন। এবার বাঁ হাত দিয়ে ডান হাতের ...

  জ্বালানি তেলের দাম বাড়ার পর বেড়েছে মুরগি ও ডিমের দাম। তাতে আমিষের চাহিদা মেটাতে মাছবাজারমুখী হয়েছেন অনেকে। কিন্তু দুঃসংবাদ মাছের বাজারেও। বাজারে এখন মাছের দামও বাড়তি। গরিবের মাছ হিসেবে পরিচিত তেলাপিয়া ও পাঙাশের মতো সস্তা মাছের কেজিও এখন বেড়ে ২০০ টাকা ছাড়িয়ে গেছে। এতে আমিষের চাহিদা মেটানো নিয়ে দুশ্চিন্তায় পড়েছেন ক্রেতারা। গতকাল মঙ্গলবার রাজধানীর মগবাজার, তেজগাঁও ও মহাখালীর একাধিক বাজার ঘুরে জানা যায়, এসব এলাকার মাছের বাজার ও ভ্রাম্যমাণ মাছ ব্যবসায়ীরা মাছের দাম এক সপ্তাহ আগের তুলনায় বেশি হাঁকাচ্ছেন। তাতে পাঙাশ, তেলাপিয়া ও রুই মাছের দাম কেজিপ্রতি ৫০ থেকে ৬০ টাকা বেড়েছে। সঙ্গে বেড়েছে অন্যান্য মাছের দামও। একাধিক বাজার ঘুরে জানা যায়, গত সপ্তাহে ১৪০ থেকে ১৬০ টাকা কেজি দরে বড় আকারের যে তেলাপিয়া মাছ বিক্রি হয়েছে, গতকা...